【FITNESS WAR】腹肌训练 —WILLIAM

Fitness War是一档关于网络上健身训练视频的测节节目。

现如互联网上健身教学视频越来越多,很多人希望能通过这些视频达到燃脂塑身的效果,那么这些视频到底是否有效呢?

我们节目将会随机找一些人并让他们跟随这些视频一起运动,最后我们一起来检验训练成果看看这些视频是否为他们塑造了良好的身材。

本期的Fitness War我们邀请到的嘉宾是William,一位典型的办公室男性职员。

在采访过程中我们了解到由于工作性质以及过于忙碌,他基本上没有时间去关注健身的视频,长期保持坐姿使得腰间有很多赘肉。

所以我们向他发起了健身试验的挑战,他将在两周之内每天坚持做有关加强腹部肌肉训练的健身视频。

首先我们对他进行了在试验前的身体数据测量,包括体重,体质率,腰围等。测量过后,

威廉第一次跟着视频教程进行了学习,但是整套过程并没有学习完整,在过程中威廉已经有一些吃力了,汗流浃背,疲惫不堪,

这也让我们对他接下来两周的训练有点担心。那么两周之后的结果会不会有什么反转呢?


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