【Fitness War】双臂强化训练 Jade

Fitness War是一档关于网络上健身训练视频的测评节目。

现如今互联网上健身教学视频越来越多,很多人希望能通过这些视频达到燃脂塑身的效果,那么这些视频到底是否有效呢?

我们节目将会随机找一些人并让他们跟随这些视频一起运动,最后我们一起来检验训练成果看看这些视频是否为他们塑造了良好的身材。

本期的Fitness War我们邀请到的嘉宾是Jade, 一位女大学生。

在采访过程中我们了解到她由于她每天手上都要抱着几本厚重的书去上课,所以比较想加强双臂的肌肉练习,但同样的平时没有去健身房的习惯,也没有关注过网上的健身视频。

所以我们向她发起了健身试验的挑战,她将在两周之内每天坚持做有关加强双臂力量的健身视频。

首先我们对她进行了在试验前的身体数据测量,包括体重、体质率、双臂的围度。

测量过后,Jade第一次跟着视频教程完成了8个动作,整个过程她表现的很轻松,这也让我们对她两周的训练充满信心。

那么结果会不会真的让我们惊艳呢?


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