【Fitness War】有氧舞蹈 Maggie

Fitness War是一档关于网络上健身训练视频的测评节目。

现如今互联网上健身教学视频越来越多,很多人希望能通过这些视频达到燃脂塑身的效果,那么这些视频到底是否有效呢?

我们节目将会随机找一些人并让他们跟随这些视频一起运动,最后我们一起来检验训练成果看看这些视频是否为他们塑造了良好的身材。

本期的Fitness War我们邀请到的嘉宾是一位女大学生Maggie。

在采访过程中我们了解到她对自己目前的身材状况并不是很满意,而且平时没有去健身房的习惯。

所以我们向她发起了健身试验的挑战,她将在两周之内每天坚持跳8分钟的有氧舞蹈。

首先我们对她进行了在试验前的身体数据测量,包括体重、体质率、大臂、腰围以及臀围。

测量过后,Maggie第一次跟着视频教程完成了8分钟的有氧健身操。

在运动的过程中,我们发现她的确有些吃力,在运动幅度和身体协调性上,我们也能够看出Maggie平时确实缺乏锻炼,最终没有完成整个舞蹈。

那么在两周之后,Maggie的身材会不会有惊人的变化呢?


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